Как удержаться от измены любимому человеку

Наша жизнь полна страстей. Измена – один из самых сильных соблазнов, встающих на нашем пути. И не всегда измене предшествуют долгие месяцы застоя в отношениях, как это принято считать. Иногда порочная страсть вспыхивает настолько внезапно, что буквально «сносит крышу», и устоять перед искушением очень тяжело. И тут возникает вопрос — «Как удержаться от измены?»

Мы уже обсуждали, почему изменяют мужчины и женщины. А сегодня поговорим о том, как не совершить этот необдуманный, зачастую, поступок. О том, как не перечеркнуть годами строившиеся отношения и не предать любимого человека. О том, как удержаться от измены.

Что такое измена?

Для начала определимся с самим понятием «измена». Есть люди, которые за одну только мысль о другом человеке способны записать своего партнера в разряд предателей.

В нашем случае – это романтические отношения на стороне, со всеми их последствиями, в том числе и с сексом.

Принцип работы соблазна

Любой соблазн – это противоречие между краткосрочной и долгосрочной перспективой.

  • Остаться сегодня отдыхать дома или пойти в спортзал, укрепив здоровье?
  • Купить товар в кредит или накопить, сэкономив бюджет?
  • Поддаться искушению изменить, или воздержаться, помня о своем партнере? О том, как он дорог вам, и какие печальные последствия могут быть из-за интрижки на стороне.

То есть мы вынуждены выбирать, как поступить. Случай с изменой особенно интересен. Здесь в работу включаются наши гормоны и фантазии, которые мешают трезво мыслить. Для сохранения ясности мышления лучше всего развивать осознанность и заниматься медитацией, но не всем, прямо скажем, это интересно.

Поэтому я вкратце расскажу здесь, как применять осознанность локально. В ситуации, когда хочется изменить.

Как удержаться от измены — осознанное наблюдение за своими эмоциями

Для того, что бы вы поняли суть этого метода, я должен вкратце рассказать, что такое осознанность.

Итак, осознанность – это постоянное наблюдение за своими эмоциями, ощущениями и мыслями, а так же за событиями, происходящими вокруг нас. Это когда мы находимся не в мыслях о прошлом и не в фантазиях о будущем, а в том моменте, которых происходит с нами сейчас.

Допустим, мужчина уезжает в командировку со своей коллегой. Она внешне привлекательна и не против скрасить рабочую командировку романтическими приключениями. Дома его ждет жена. Но она далеко. А коллега – рядом. Как ему поступить, чтобы не предать жену, если такое желание вдруг возникнет?

  1. Нужно охладиться.

Для того, что бы успокоить разбушевавшиеся гормоны, нужно умыться и глубоко подышать в течение нескольких минут.

Это поможет успокоиться и трезво посмотреть на сложившуюся ситуацию.

  1. Нужно признать факт желания изменить.

Безоценочно. Не ругать себя за него, не винить, а просто отметить про себя «Ага, возникли мысли об измене».

  1. Нужно вспомнить о своей супруге.

Вспомнить самые лучшие моменты в отношениях: как встречали праздники, как волнительны были первые встречи, вспомнить первое путешествие, свадьбу и так далее.  Вспомнить о детях, если они есть, и как тяжело они перенесут развод.

Еще нужно вспомнить о том, что большинство измен вскрываются и брак разрушается.

  1. Нужно оценить все «за» и «против» возможной измены.

Что можно получить?

+ Удовольствие на одну ночь;

+ Яркие впечатления.

Какая у этого цена?

— Разрушенная семья;

— Отношения, которые строились годами;

— Слёзы близких людей;

— Чувство вины, которое будет жить внутри словно червь;

— Постоянный страх, что супруга рано или поздно обо всем узнает.

Затем нужно ответить себе на вопрос – стоит ли оно того? 

  1. Оценить долгосрочные последствия.

Допустим, сейчас в браке все спокойно. Может быть даже скучно. И при появлении новой женщины на горизонте, может показаться, что это «та самая». Но можно ли утверждать, что так будет всегда? И что новые отношения будут лучше прежних? Конечно, нет.

Нет никаких гарантий, что новая девушка будет лучше жены. Так стоит ли рисковать уже устоявшимися отношениями с проверенным и близким человеком ради мимолетного романа?

Как понять, что вы близки к измене?

Есть несколько индикаторов, которые сигналят о том, что вы начинаете переходить опасную черту, и ваши приятельские отношения переходят на более высокий (или низкий?) уровень.

Вот они (напишу от лица мужчины):

  • Вы чувствуете, что с этой девушкой у вас больше общих интересов, жизненных взглядов и целей, чем с женой;
  • Вам кажется, что эта девушка во многом лучше супруги;
  • Для вас очень значимо ее мнение в любой сфере вашей жизни;
  • Вы думаете о ней утром и перед сном;
  • Начинаете рассказывать ей о своих делах больше, чем жене;
  • Вы все время стремитесь прикоснуться к ней. Даже если это простое прикосновение к руке;
  • Вы готовы проводить с ней больше времени, чем с супругой;
  • Вы скрываете общение с ней от жены, даже если в нем пока нет ничего «криминального»;
  • Вас все меньше и меньше тянет к супруге и все больше и больше к другой девушке.

Если хотя бы 3 пункта про вас – стоит задуматься.

Как удержаться от измены — 3 полезных совета

  1. Работайте над своими отношениями.

Любить – это глагол. А значит, любит = действовать. Любовь-чувство – это результат любви-действия, которые вы предпринимаете каждый день.

Слушайте друг друга, оказывайте внимание, дарите подарки, устраивайте романтические вечера – делайте все, что бы ваши отношения постоянно развивались. Потому что если они не развиваются – они деградируют.

  1. Избегайте опасных ситуаций.

Таких ситуаций, где есть соблазн изменить.

Люди, страдающие алкоголизмом, стараются обходить стороной кабаки. Сидящие на диетах не заходят в пекарню, а тем, кто боится изменить стоит ограничить общение с объектом вожделения.

Это не всегда легко, но если такая возможность есть, ей нужно воспользоваться.

Если избежать его или ее общества все-таки невозможно, то:

  • постарайтесь максимально ограничить общение;
  • не оставайтесь наедине;
  • ни в коем случае не флиртуйте, общайтесь только по делу.
  1. Сосредоточьтесь на негативных качествах человека, который вызывает у вас симпатию.

Порой наши гормоны надевают на нас такие розовые очки, через которые увидеть недостатки другого человека тяжелее, чем решить тригонометрическую задачу не математику. Но у каждого человека есть свои недостатки, попытайтесь сконцентрироваться на них. Пусть это не очень красивый способ в плане морали, но он помогает.

О чем еще нужно помнить, когда возникнет желание изменить?

  1. Вы можете разрушить не только свои, но и чужие отношения.

Это в том случае, если ваш потенциальный партнер в браке или с кем-то встречается. Смириться с этим сможет не каждый, и возможно, вам захотят отомстить.

  1. Вы станете мнительны.

Правильно говорят, что ревнуют те – кто склонен к измене сам. Если вы, скрывая свои отношения на стороне будете говорить, что у вас «завал на работе», «разрядился телефон» и «внезапная командировка», то какие мысли придут вам в голову, когда вы услышите те же самые слова от партнера? Даже если они действительно будут правдой?

  1. Вы будете жить в постоянном страхе.

Не факт, конечно, но возможно. Все тайное становится явным – эта фраза стара, как мир. Вспомните Родиона Раскольникова из «Преступления и Наказания». Его преступление не раскрыли, но сам факт того, что рано или поздно это могут сделать не давал ему жить спокойно. Ожидание «раскрытия» будет вызывать постоянный стресс, а он приведет к сбоям в организме и болезням. Не самая лучшая перспектива.

Стоит ли признаваться в измене?

В этом вопросе мнение психологов разделилось. Одни говорят, что нужно признаться и покаяться, другие советуют молчать как партизан.

Желание признаться вызвано чувством вины, которое лежит на сердце тяжелым грузом. Человек понимает, что он предал своего партнера и ничего уже не изменить. Когда чувство вины достигает апогея, многие решают сознаться, что бы сбросить груз со своих плеч. Некоторые умудряются обвинить партнера при этом. Что якобы причиной измены стало его безразличие, или ее холодность в постели.

Но подумайте вот о чем, отношения после вашего признания могут прекратиться, либо очень сильно измениться. Вы потеряете доверие партнера, он начнет вас подозревать каждый раз, когда вы не ответили на звонок или задержались на работе и устраивать допросы. Вряд ли это поспособствует отношениям.

Если хочется поделиться – сходите к психологу, он вас выслушает и даст советы. Возможно, вы даже вынесите из всего этого какой-то урок.

Но это лишь мое мнение.

Выводы

Лично я категорически против измен. Я твердо убежден, что нужно выстраивать отношения с одним человеком. Узнавать его, заботиться о нем и любить.

Люди, постоянно меняющие партнеров, напоминают мне второгодников, которые никак не могут перейти в следующий класс. Как только отношения успокаиваются, и гормоны удовольствия перестают выделяться в неограниченном количестве, они думают, что любовь прошла и пора расставаться. Но настоящая любовь появляется в результате работы над отношениями, уважения друг к другу, заботы и терпения.

А чувство влюбленности, окрыляющее нас в начале – всего лишь гормоны, которые нам «прописаны» природой для продолжения рода.

Поэтому, отвечая на вопрос — «Как удержаться от измены?», я отвечу – развивайте свои отношения, избегайте опасных ситуаций, где повышается риск изменить. А если вдруг попали в зону риска, вспомните про «Осознанное наблюдение за своими эмоциями».

И еще, не злоупотребляйте алкоголем. «По-пьяни» совершено много измен, о которых вскоре пожалели.

 

А что вы думаете на счет измен? Хорошо это или плохо? Знаете ли вы, как удержаться от измены другими способами?  Напишите в комментариях, мне будет очень интересно почитать.

 

Приглашаю вас подписаться на мой Яндекс.Дзен-канал.

Оцените статью
Добавить комментарий