Как побороть стеснительность — 10 легких способов

Если вы скромный и стеснительный человек, которого легко «загнать в краску», то статья о том, как побороть стеснительность будет вам полезна.

Думаю, многие согласятся с тем, что стеснительность — не самое лучшее качество характера. Таким людям тяжело даются публичные выступления, знакомства с новыми людьми и разговоры с руководителем о повышении.

Т.е.  мы сами себя зажимаем в рамки, и в результате получаем различные комплексы.

Упуская возможности, мы начинаем злиться на себя, что негативно сказывается на самооценке. В дальнейшем это приводит к еще большим комплексам и еще большей стеснительности.

Я выбрал для вас 10 хороших, эффективных методов, как перестать стесняться и стать самодостаточной личностью.

10 способов побороть стеснительность

Способ № 1: займитесь спортом.

Спорт не только подтянет вашу фигуру, но и зарядит вас тонусом, жизненной энергией и силами.

А когда результаты ваших занятий будут заметны в зеркале – ваша стеснительность начнет отступать все быстрее и быстрее.

Способ № 2: окружите себя уверенными людьми.

Человека можно сравнить с огурцом в банке, где сам человек – «огурец», а «рассол» – его окружение. Характер и взгляды человека напрямую зависит от того, какие люди его окружают.

Окружите себя уверенными людьми, это сильно поможет избавиться от стеснительности. Работает это так: когда вы видите, как другие люди постоянно совершают неординарные (с вашей точки зрения) поступки, вам они со временем покажутся нормальными.

Если вы 10-15 раз увидите, как ваш друг знакомится на улице и не проваливается при этом под землю – вам будет легче знакомиться.

Если ваши друзья всю ночь будут танцевать на сцене, то и вы, рано или поздно, решитесь.

Это правило действует всегда. Хотите больше зарабатывать? Сформируйте вокруг себя финансово успешных людей. Хотите еще чего-то? Вы знаете, что нужно делать.

Способ № 3: выпишите, моменты, в которых вам когда-либо помешала стеснительность.

Когда она помешала вам познакомиться с девушкой, отправить резюме на привлекательную должность, спеть в караоке…

Спросите себя, хотели бы вы и дальше жить внутри рамок, которые сами же установили? Конечно, нет, скажете вы, иначе не читали бы эту статью. Идем дальше.

Способ № 4: высказывайте свое мнение.

Не бойтесь, что оно может кому-то не понравиться, это нормально. Многие великие гении шли против толпы, которая считала их психами.

Людей сжигали за одно только утверждение, что Земля круглая.

Если у вас есть какое-то мнение, вы наверняка сможете его аргументировать, поэтому не стесняйтесь озвучивать свою позицию.

Способ № 5: будьте оптимистом.

У оптимистов и пессимистов крайне разный подход к жизни.

Если пессимист перед тем, как что-то сказать или сделать сначала представит самые худшие варианты развития событий, то оптимист наоборот – самые лучшие.

Мир меняют оптимисты – это факт.

Вырабатывайте позитивный настрой во всем: при знакомстве с людьми, при походе на собеседование, при запуске нового бизнеса (но тут одного оптимизма мало).

Способ № 6: ведите дневник успеха.

Дневник успеха – это тетрадь, куда вы будете выписывать все свои победы, даже самые маленькие.

К сожалению, наш мозг хранит негативные события более тщательно, чем позитивные. И для того, что бы исправить эту несправедливость, записывайте свои успехи и иногда читайте этот дневник.

Способ № 7: позаботьтесь о своем внешнем виде.

Этот пункт особенно важен, если причина вашей застенчивости – внешность. Для того, что бы хорошо одеваться не нужно много денег. Начните с того, чтобы всегда надевать чистую, выглаженную одежду и чистую обувь.

Обновите гардероб, а если денег нет – покупайте по одной — две вещи в месяц. Это, не так дорого, как кажется. Если вы хорошо выглядите, и нравитесь самому себе, то вопрос «Как побороть стеснительность?» отпадет сам собой.

Способ № 8: ни с кем себя не сравнивайте.

А что, если вы застенчивый только из-за того, что не дотягиваете до какого-то идеала? Это распространенная ошибка неуверенных в себе людей. Они видят по телевизору успешного, например, политика и думают, какое же я по сравнению с ним ничтожество. Ничего не добился, ни кем не стал — обычный среднестатистический работяга.

Но тут есть одна незадача. Вы не знаете, как человек, с которым вы себя сравниваете добился своего успеха. Может он по головам шел? К тому же, вы не знаете, какой он человек / друг / муж, как у него дела в семье и т.д. Всегда найдется тот, кто в чем-то одном лучше вас. Смотрите на совокупность качеств.

И никогда не сравнивайте себя с другими по одному параметру.

Способ № 9: помните, что у вас есть право:

  • На свое мнение;
  • Право на независимость;
  • Право не оправдываться;
  • Не нравиться;
  • Ошибаться;
  • Право чего-то не знать.

Способ № 10: не позволяйте другим ставить себе оценки.

Иногда в нашей жизни встречаются эдакие «контролеры», которые всегда знают как вам лучше жить. При этом их мнение для вас важно и они имеют над вами власть, часто, скрытую. Они могут быть в виде друзей, родственников или кого бы то ни было еще.

Найдите их и искорените из своей жизни. У них есть своя жизнь – вот и пускай ее и живут. А вы поступайте так, как считаете нужным (но само собой, не нанося вреда окружающим).

А если побороть стеснительность не получается?

Хоть стеснительность и не приговор, а качество от которого при желании можно избавиться, получается это не у всех.

Но отчаиваться не стоит! Ведь и у застенчивости есть положительная сторона.

Застенчивые люди стараются проникнуть глубоко в суть вещей. Это исследователи по своему характеру, которых не устроят поверхностные результаты.

Поэтому если побороть стеснительность у вас не получается – примите себя таким. Разрешите себе быть скромнягой.

Это не плохо, вы никому не обязаны быть раскрепощенным.

И скромный человек может быть личностью с большой буквы, центром внимания и «душой компании».

Как побороть стеснительность

 

На последок предлагаю посмотреть короткий, 3-х минутный ролик от Дмитрия Московцева — известного тренера и человека, которого я очень уважаю.

 

Приглашаю вас подписаться на мой Яндекс.Дзен-канал.

Оцените статью
Добавить комментарий